sábado, 31 de maio de 2014

Associação Distrital organiza Estágio e Competição de Judo





Associação Distrital organiza Estágio e Competição de Judo


- Estágio técnico

Dia 30 de Maio com a organização da Associação Distrital realizou-se na Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco um Estágio Técnico Associativo, dirigido a judocas a partir de cadetes e com graduação minima de cinto castanho.
Esta acção, para além de complementar a formação, integrou também a preparação para os próximos exames de graduação (cinto negro).
O estágio foi dirigido pelos treinadores Jorge Fernandes e António Moraes do Conselho Técnico Associativo, participando cerca de trinta judocas afetos à Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco e Escola de Judo Ana Hormigo.

- Zonal de apuramento de juvenis

Dia 31 de Maio de 2014 também nas instalações da Academia de Judo, realizou-se o Zonal de Apuramento para o Campeonato Nacional de Juvenis.
O distrito de Castelo Branco “arrebatou” praticamente todos os lugares do pódio, permitindo assim muitas presenças no Campeonato Nacional, em detrimento dos clubes pertencentes às Associações de Portalegre e Évora.
Academia de Judo de Castelo Branco, Escola de Judo Ana Hormigo, Escola João Roiz C. Branco, Externato Capitão Santiago de Carvalho Alpedrinha e Associação Desportiva da Estação Covilhã, são os clubes que irão estar representados por jovens judocas (13 e 14 anos), no Nacional em Almada no dia 15/6/14.

postado ADJCB





                                                                                            

quarta-feira, 28 de maio de 2014

Treino mensal de Maio orientado pelos estagiários de judo







O treino mensal de maio da Escola de Judo Ana Hormigo (EJAH) decorreu no passado dia 24 no complexo de Piscinas de Castelo Branco (Albigec).
Durante toda a manhã de Sábado, os judocas de todos os núcleos da EJAH  treinaram divididos em 3 turmas por escalões etários, orientados principalmente pelos formandos deste clube que estão a cumprir o plano de estágio para treinadores de judo Nível 1.
Das 9:00h às 10:30h, 30 judocas a partir de 2003 aprenderam e desenvolveram técnicas de nage-waza (técnicas de projecção) com o treinador Ricardo Louro e o treinador estagiário Luís Marques. Neste grupo os judocas a partir de juvenis (2001) realizaram técnicas mais direccionadas para a competição, enquanto os judocas mais novos aprenderam e aperfeiçoaram uma combinação de técnicas (Renraku waza).
Das 10:30h às 11:30h entraram no tapete  15 judocas nascidos em 2004 e 2005 para treinar com a judoca Inês Ascensão e a treinadora estagiária Mariana Milheiro, as quais ensinaram aos mais novos  cada um dos seus tokuiwazas (técnicas preferidas).
Das 11:30h às 12:30h outros 15 judocas, desta vez nascidos em 2006, 2007, participaram no treino orientado pelo treinador estagiário Sílvio Monteiro. Através da dinamização de jogos estes judocas aprenderam uma técnica te-waza (técnicas de braços).


postado EJAH

quarta-feira, 21 de maio de 2014

VI TORNEIO DE JUDO FINAL DE AULAS





 

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VI Torneio Final de Aulas Escola de Judo Ana Hormigo 2014 divulgação clubes convidados retificação local.pdf
Exibindo VI Torneio Final de Aulas Escola de Judo Ana Hormigo 2014 divulgação clubes convidados retificação local.pdf.

segunda-feira, 19 de maio de 2014

Escola de Judo Ana Hormigo em participação no campeaonato de veteranos e open Costa Matos. Abel Louro, veterano, vice campeão nacional.







Abel Louro é Vice-Campeão Nacional de Veteranos 2014

Abel Louro, a representar a Escola de Judo Ana Hormigo, participou no Campeonato Nacional de Veteranos que decorreu no passado dia 17 de maio no Pavilhão dos Desportos da Anadia.
O judoca albicastrense a competir na categoria -81 kg M2 (35 aos 39 anos), realizou 3 combates no seu grupo, no qual venceu 2 pela pontuação máxima (ippon) e cedeu 1 no ponto de ouro com o atleta do Judo Clube do Algarve. Na meia final tornou a vencer por ippon o adversário do Judo Clube de Coimbra que lhe garantiu o acesso à final. No último combate acabou por ceder novamente para o atleta do Algarve, garantindo o 2º lugar.
Esta medalha de prata vem juntar ao seu palmarés dos anos anteriores onde  alcançou 3 títulos nacionais e uma medalha de bronze, nessas edições na categoria -90 kg M1. 

Torneio FPJ “Mestre Costa Matos”
Louro na final e Serrasqueiro em 9º lugar

No dia seguinte, 18 de maio, Ricardo Louro e João Serrasqueiro, judocas da Escola de Judo Ana Hormigo, foram os únicos atletas do Distrito de Castelo Branco a participar no Torneio Mestre Costa Matos, realizado também no Pavilhão dos Desporto da Anadia.
Ricardo Louro alcançou a final na categoria  +90 kg, tendo vencido 2 combates na sua poule pela pontuação máxima ippon sobre o atleta da Universidade Lusófona e ainda contra um adversário da Sociedade Filarmónica União Agrícola. Na meia final venceu por ippon o atleta da Universidade de Aveiro. Na final  acabou por perder frente ao adversário do Judo Clube de Lisboa tendo a arbitragem ficado aquém das expectativas. O albicastrense terminou com uma desclassificação por ter questionado o árbitro o que veio comprometer a sua pontuação no ranking nacional.
O alcainense João Serrasqueiro realizou 2 bons combates na categoria -60 kg  frente aos adversários do Lisboa Ginásio Clube e do Judo Clube da Marinha Grande, no entanto não conseguiu supera-los. O judoca de Alcains terminou assim a prova em 9º lugar, numa categoria bastante disputada. 

postado EJAH





sábado, 17 de maio de 2014

O Judo Como Filosofia de Vida





Muitos pais procuram o Judô para dar disciplina aos seus filhos. E, embora muitos possam achar uma lenda, isso acontece por causa da filosofia única do que oferece dos seus praticantes, além de ser um desporto de pessoal,  a possibilidade de superarem as suas próprias limitações físicas, mentais e espirituais.
No fundo, este confronto desportivo entre dois judocas , recorre à "não resistência" para controlar, desequilibrar e vencer o um esforço mínimo. Ao contrário do "jujutsu", onde o objectivo primordial de qualquer combate era vencer, o judo é, em lugar, uma actividade física com uma forte componente educativa, racional, objectiva e eficaz. O uso da inteligência é estimulada, principalmente no sentido de um judoca utilizar a própria força e peso do seu oponente contra ele. Nas palavras do Mestre Jigoro Kano: "o judo é a arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual e a vitória representa um fortalecimento espiritual".

Os 3 princípios

O Mestre Jigoro Kano estruturou toda a modalidade em torno de três princípios fundamentais que resumidos são "máxima eficácia, mínimo esforço" e "prosperidade e benefícios mútuos".
  1. Princípio da Máxima Eficácia do Corpo e do Espírito ("Seiryoku Zen'Yo") – tratar e fortalecer o corpo, a mente e o espírito, mantendo-os sempre saudáveis, para que nos possam servir de forma racional, inteligente e utilitária, não só nas lutas de judo, mas em todos os aspectos do nosso quotidiano.
  2. Princípio da Prosperidade e Benefícios Mútuos ("Jita Kyoei") – o progresso pessoal está intimamente ligado à solidariedade humana e à entreajuda, só assim é que nos tornamos atletas e humanos completos.
  3. Princípio da Suavidade ("Ju") – apesar de directamente ligado ao plano físico, este princípio deve ser utilizado inteligentemente, ou melhor, a força deve ser racionalizada, para não ser de mais, para não tornar a luta violenta.

Valores ensinados

O judo é, acima de tudo, uma escola de valores, onde se procura ensinar os atletas a serem cidadãos, que vivem em harmonia com a sociedade, sempre com respeito pelo próximo. O seu progresso é medido com nas três componentes da modalidade:
  • "Shin" – o espírito: os atletas são ensinados a respeitar todo o ritual que envolve o judo, tornando-os assim cidadãos mais atentos e mais pacientes. A força mental e o verdadeiro espírito judoca está no respeito pelos adversários, em saber aquilo que se quer e que se está a fazer.
  • "Ghi" – a técnica: o atleta de judo aprende uma enorme diversidade de técnicas de e de defesa, que só praticando e repetindo é que aperfeiçoa. É nesta fase que também aprende os três princípios da modalidade.
  • "Tai" – o valor do combatente: a aprendizagem das técnicas do judo e o desenvolvimento da força mental conferem ao atleta as capacidades necessárias para ser considerado um verdadeiro e eficaz combatente.

O Código Moral

Precisamente porque o judo é muito mais do que uma modalidade desportiva, uma luta ou uma arte marcial, tem o seu próprio código moral, que deve ser aplicado em todos os aspectos da vida de um judoca.
  • Amizade: o respeito, a sinceridade e a modéstia são a base para construir laços de amizade com aqueles que o acompanham nesta escola de vida. 
  • Auto-controlo: controlar as emoções e os impulsos, principalmente os negativos, mantendo-se concentrado nas suas capacidades e naquilo que tem de ser feito.
  • Coragem: no judo (tal como na vida) ser corajoso implica saber uma coisa, ter a força para continuar, mesmo sem resultados à vista, e nunca desistir, ter sempre esperança.
  • Cortesia: existem um de e de etiquetas que devem ser respeitadas; o judoca tem de ter sempre consciência das suas atitudes e consequentes resultados.
  • Honra: ser digno consigo próprio e com os outros; dar o melhor de si e fazer por ganhar, mas não procurar a vitória a qualquer custo.
  • Modéstia: saber ganhar, saber , ser humilde e despretensioso em ambas as situações e, acima de tudo, com os seus colegas.
  • Sinceridade: saber ser verdadeiro e exprimir-se genuinamente, o que implica um grande conhecimento e aceitação de si próprio.
  • Respeito: talvez o valor mais importante do judo e da vida; é essencial respeitar-se a si, aos outros atletas, ao professor, àquilo que se passa no tapete. Só com respeito é que há confiança, verdade e amizade.

A importância do cumprimento

O judo é regido pelo respeito, cortesia e amizade mútua – valores que se expressam através de dois "cumprimentos" ou "saudações". A saudação ou "Rei-ho" é o sinal máximo de respeito no judo e pode ser realizada em pé ("Ritsu-rei") ou ajoelhada ("Za-rei"). A saudação deve ser efectuada por cada judoca sempre que entra e sai do "dojo", sempre que pisa e que deixa o tapete, sempre que inicia e termina uma aula, sempre que começa e termina um treino com um colega, no início e no fim de cada prova.
Com ajuda de  LutasMarciais.com


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quarta-feira, 14 de maio de 2014

Judo " Vitória com Academia e Estação"






Grupo Recreativo Vitória de Stº. António (Covilhã) recebeu acção calendarizada da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco no dia 10/05/2014.
Tal como previsto no calendário de actividades da Associação que dirige a modalidade no distrito, o clube serrano apoiou a actividade e juntou cerca de cinquenta judocas, afectos na sua maioria à Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, A.D. Estação, e ao clube anfitrião G.R.V.Stº. António.
Tratou-se de um Treino Associativo Infanto-Juvenil com o objectivo principal de promover o convívio, aprendizagem de novas técnicas e preparação para a competição.
José Melo e Jorge Fernandes foram os treinadores intervenientes, registando-se também grande colaboração da secção de judo e da direcção do Vitória.
A tarde de treino foi encerrada com um lanche oferecido pela colectividade Covilhanense, com a presença dos dirigentes, treinadores, atletas e pais.

postado ADJCB