O treino mensal de maio da Escola de Judo Ana Hormigo (EJAH) decorreu no
passado dia 24 no complexo de Piscinas de Castelo Branco (Albigec).
Durante toda a manhã de Sábado, os judocas de todos os núcleos da EJAH treinaram divididos em 3 turmas por escalões etários, orientados principalmente pelos formandos deste clube que estão a cumprir o plano de estágio para treinadores de judo Nível 1.
Das 9:00h às 10:30h, 30 judocas a partir de 2003 aprenderam e desenvolveram técnicas de nage-waza (técnicas de projecção) com o treinador Ricardo Louro e o treinador estagiário Luís Marques. Neste grupo os judocas a partir de juvenis (2001) realizaram técnicas mais direccionadas para a competição, enquanto os judocas mais novos aprenderam e aperfeiçoaram uma combinação de técnicas (Renraku waza).
Das 10:30h às 11:30h entraram no tapete 15 judocas nascidos em 2004 e 2005 para treinar com a judoca Inês Ascensão e a treinadora estagiária Mariana Milheiro, as quais ensinaram aos mais novos cada um dos seus tokuiwazas (técnicas preferidas).
Das 11:30h às 12:30h outros 15 judocas, desta vez nascidos em 2006, 2007, participaram no treino orientado pelo treinador estagiário Sílvio Monteiro. Através da dinamização de jogos estes judocas aprenderam uma técnica te-waza (técnicas de braços).
Durante toda a manhã de Sábado, os judocas de todos os núcleos da EJAH treinaram divididos em 3 turmas por escalões etários, orientados principalmente pelos formandos deste clube que estão a cumprir o plano de estágio para treinadores de judo Nível 1.
Das 9:00h às 10:30h, 30 judocas a partir de 2003 aprenderam e desenvolveram técnicas de nage-waza (técnicas de projecção) com o treinador Ricardo Louro e o treinador estagiário Luís Marques. Neste grupo os judocas a partir de juvenis (2001) realizaram técnicas mais direccionadas para a competição, enquanto os judocas mais novos aprenderam e aperfeiçoaram uma combinação de técnicas (Renraku waza).
Das 10:30h às 11:30h entraram no tapete 15 judocas nascidos em 2004 e 2005 para treinar com a judoca Inês Ascensão e a treinadora estagiária Mariana Milheiro, as quais ensinaram aos mais novos cada um dos seus tokuiwazas (técnicas preferidas).
Das 11:30h às 12:30h outros 15 judocas, desta vez nascidos em 2006, 2007, participaram no treino orientado pelo treinador estagiário Sílvio Monteiro. Através da dinamização de jogos estes judocas aprenderam uma técnica te-waza (técnicas de braços).
postado EJAH
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