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segunda-feira, 4 de julho de 2011

11º Estágio Verão “JudoAventura 2011”


25 e 26 de Junho foi a data da realização da 11ª edição do Estágio de Verão “JudoAventura 2011”.
Este evento reuniu sete dezenas de judocas do Distrito de Castelo Branco em representação da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, Associação Raia Aventura CBranco, Centro Social Padres Redentoristas CBranco, Escola João Roiz CBranco, Externato Cap. Santiago de Carvalho de Alpedrinha, Atlético Clube Fundanense e Bombeiros Voluntários de Idanha-a-Nova.
Estes pequenos judocas com idades entre os 8 e 12 anos tiveram dois dias de intensa actividade fisica e sobretudo muita animação. O programa integrou treinos de judo, corrida, passeio pedestre noturno, escalada, tiro com arco, zarabatana, minibesta, jogos lúdicos com água e de inteligência, karaoke e visita cultural à zona histórica de Castelo Branco. Actividades repartidas entre a Associação Raia Aventura e a Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, onde as crianças também pernoitaram sobre o tapete de Judo.
A parceria entre as entidades citadas, Associação Distrital de Judo de Castelo Branco e colaboração de Ricardo Vilela (aluno / estagiário da Escola Amato Lusitano) permitiu aos setenta judoquinhas momentos e vivências inesquecíveis muito importantes para a sua formação.
A preparação técnico-competitiva, criação de novas amizades, espirito de camaradagem, interajuda e autonomia foram também objectivos cumpridos entre as muitas actividades,
refeições e uma noite passada em conjunto tendo algumas crianças sido estreantes na noite fora da alçada dos pais.
O estágio encerrou com um Torneio / Convivio pedagógico e informal por equipas, comemorando o 23º Aniversário da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco.
A responsabilidade técnica do evento esteve a cargo dos treinadores Jorge Fernandes, Fernando Lopes, Nuno Mateus, Nuno Rosa, João Nunes, Bruna Borges e Sandra Gonçalves.
Também no dia 25 de Junho, nas instalações da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco realizou-se os Exames Associativos de Graduação para cinto negro (1º Dan), estando envolvidos os judocas João Rafael (Academia de Judo), José Duarte (Alcainense), Mariana Milheiro e Luís Marques (Albicastrense) cuja a avaliação foi feita pela Comissão de Graduação da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco, nomeadamente Jorge Fernandes, José Melo e André Duarte.
Os examinados tiveram uma prestação aceitável, contando o Distrito de Castelo Branco com mais quatro cintos negros.
De seguida ocorreu uma Reunião Técnica avaliando a situação actual e prespectivando-se as próximas acções, que apesar de todas as dificuldades inerentes haverá vontade e muito entusiasmo para continuar.

Postado JF (ADJCB)

segunda-feira, 20 de junho de 2011

27ª Taça Cidade de Castelo Branco "Memorial João Romão"


A 27ª Taça de Judo Cidade de Castelo Branco “Memorial João Romão” realizou-se no dia 18/06/2011 nas instalações da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco.

Neste Open de Séniores a contar para o ranking nacional - referência dos opens de séniores que se realizam em Portugal - estiveram representadas 10 associações distritais com a participação de 25 clubes e um total de 80 competidores de nível técnico-competitivo relevante.

O distrito de Castelo Branco foi representado pela Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco (AJCB), Associação Judo Clube União Albicastrense (AJCUA), e Clube Alcainense (CA). Os resultados foram os seguintes:

AJCUA: – 100 Kg Ricardo Louro 1º.

AJCB: - 100 kg João Nunes 2º; - 66 Kg Nuno Rosa 3º; +100 kg Francisco Matos 3º.

Da AJCUA participou também nos -66 kg Luís Marques; e do Judo Clube de Alcains, José Duarte, -81 kg; da academia participaram José Maria Águas -60 kg; Duarte Dias -60 kg; João Rafael -66 kg; Pedro Gonçalves -66 kg; e João Dias -81 Kg.

No feminino, Bruna Borges, que treina na academia, mas a representar o Clube de Judo da Praia Vitória, foi 1ª nos -63 Kg

Colectivamente a equipa do Sporting Clube de Portugal foi a 1ª classificada, a Universidade Lusófona de Lisboa 2ª, e a do Judo Clube de Ponta Delgada 3ª; seguindo-se a Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco e a Associação Académica de Coimbra, que fechou o “Top Five” da classificação por equipas.

Tiveram ainda atletas no pódio, que contribuiram para a classificação por equipas, o Clube de Judo Praia da Vitória, Construções Norte-Sul, Associação Judo Clube União Albicastrense, CCD Pragal, C. Judo S. Jorge, Beira-Mar, AE Universidade de Aveiro, Soc. Filarmónica Gualdim Pais, e A. C. Manhente.
A organização desta vigésima sétima edição esteve a cargo da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco, com o apoio da Câmara Municipal, Junta de Freguesia e Governo Civil. A prova foi muita elogiada por todos e sobretudo pela direcção da Federação Portuguesa de Judo, representada pelo Dr. Luís Chambel. Entre outras individualidades estiveram também presentes o Engº Luís Monteiro, presidente da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco, Ernesto Gonçalves, presidente da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, e João Pedro Romão, filho do fundador da prova, o “saudoso João Romão”.
postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 30 de maio de 2011

actividades adjcb - RICARDO LOURO CAMPEÃO NACIONAL SUB 23 - taça de portugal sub 23 - campeonato nacional sub 23 - calendário associativo



Equipa da Academia de Judo de Castelo Branco na Taça de Portugal


- taça de portugal sub 23

A Taça de Portugal de Judo destinada a equipas Sub 23 realizou-se no Palácio de Desportos de Torres Novas no dia 22 de Maio de 2011. Participou na prova a Academia de Judo de Castelo Branco com uma equipa constituida por José Maria Águas -60kg; João Rafael e Pedro Gonçalves -66kg; Pedro Faustino -73kg; Micael Gonçalves -81kg; e João Dias +81Kg; todos a participar na categoria acima do habitual, saiu vitoriosa nas categorias de -60 e +81 Kg, não sendo suficiente para ultrapassar a equipa do Judo Clube de Coimbra.

- campeonato nacional sub 23

No dia anterior realizou-se no mesmo local o Campeonato Nacional de Sub.23 no qual participou a Academia de Judo de Castelo Branco com Duarte Dias -60 kg, João Rafael -66kg, Micael Gonçalves -73kg, e João Dias -81 Kg; e a Escola de Judo Ana Hormigo com Luis Marques -60kg, Mariana Milheiro -70kg, e Ricardo Louro -100Kg. Ricardo Louro alcançou o 1º lugar, sendo campeão nacional na categoria.

- taça cidade castelo branco - judoaventura

Estas provas fecham assim o primeiro semestre de provas nacionais organizadas pela Federação Portuguesa de Judo. Por cá a Associação Distrital de Judo de Castelo Branco tem em mãos a 27ª Taça Cidade de Castelo Branco para Séniores que se realiza a 18 de Junho e o 11º Estágio de Verão “Judoaventura” (8 aos 12 anos) a 25 e 26 de Junho.

postado JF(ADJCB)


domingo, 8 de maio de 2011

Maior Aula de Judo - Beirões aderem com entusiasmo ao desafio de Nuno Delgado




No âmbito da iniciativa global Mandela Day, o Campo Mártires da Pátria acolheu esta tarde a «Maior aula de Judo de Castelo Branco» integrada no movimento social Achieve, Collect & Give Back, projecto da Escola de Judo Nuno Delgado que está a percorrer o país num “tour” de cariz solidário

Este evento registou uma forte adesão de centenas de pessoas que participaram de forma entusiástica neste modelo inovador de aula de judo, adaptado a ritmos e sons musicais, e desenvolvido de forma lúdica.

Nuno Delgado foi homenageado pela Associação Distrital de Judo com entrega de medalha e de placa comemorativa. Seguiu-se a apresentação da coreografia que motivou o muito público a acompanhar. O grupo de “Bombos da Lardosa” iniciou e encerrou o evento. Em ambiente de festa houve ainda lugar para demonstrações de judo com judocas da Academia e da Escola de Judo Ana Hormigo.

postado adjcb/ejah

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Comunidade Escolar recebe Maior Aula de Judo de Castelo Branco



A Maior Aula de Judo de Castelo Branco arrancou no dia 4 de Maio de 2011 no pavilhão da Escola Afonso de Paiva.
Cerca de mil alunos, provenientes dos Agrupamentos de Escolas Afonso de Paiva e João Roiz, bem como do Centro Social Padres Redentoristas e de Clubes de Judo da Associação de Castelo Branco, receberam efusiva e entusiasticamente Nuno Delgado, mentor do projecto social, e a judoca olímpica Ana Hormigo.
Nuno Delgado enalteceu a disponibilidade de professores e alunos e explicou os princípios fundamentais do judo na formação de cada um de nós. A adesão dos pequenos grandes campeões foi imediata assim que se iniciou esta aula inovadora em ambiente de festa, com coreografia apresentada por Olga Bizarro.
Houve ainda lugar no final para demonstrações de judo executadas por atletas da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco.

postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 11 de abril de 2011

treino associativo - 6.4.2011


Quarta feira passada, dia 6 de Abril, houve treino associativo, no tapete do Atlético Clube Fundanense, envolvendo cerca de 40 elementos. O treino começou às 19h30 e terminou cerca das 21h30 e contou com a Academia de Judo, Atlético Clube Fundanense, Gracie Jiu Jiutsu, Vitória de Santo António. Foi uma jornada importante, orientada por Jorge Fernandes e Sérgio Carvalho.

postado jm

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Associação Distrital de Judo de Castelo Branco -CAMPEONATO NACIONAL JUNIORES/VETERANOS COM VÁRIAS MEDALHAS PARA O DISTRITO



  • Nacional de Juniores - O Judo no feminino manteve a tradição, destacando-se com os resultados conquistados no nacional de juniores, que ocorreu em Lisboa no dia 20/02/2011. O Pavilhão Um do Estádio Universitário foi o palco da competição, vindo para o Distrito duas medalhas conquistadas por Carolina Gonçalves, 1ª nos -63 Kg, e Mariana Milheiro, 2ª nos -70Kg. No masculino os nossos judocas não passaram da primeira ronda, participando nos -60 Kg Luis Marques, -66 kg Pedro Faustino, e -81 kg José Duarte.
  • Nacional de Veteranos - No dia anterior, sábado, 19, também no mesmo local, ocorreu o Campeonato Nacional de Veteranos ( + de 30 anos), onde vários treinadores do Distrito deram o exemplo, demonstrando que ainda aí estão para as “ curvas”. Bruno Torres, na categoria M1/M2, - 66 Kg, foi 3º (A.A.UBI.), Abel Louro M1/M2 – 90Kg, foi 3º, (C.U.A.), José Melo M5/M6, – 90( Vt. St.º António da Covilhã), faltou a vitória de um combate para estar no pódio, e Fernando Lopes, M4 nos -66 kg ( Academia Judo C.Branco) acabou por ficar arredado do campeonato devido a uma pequena lesão.
postado JF(ADJCB)

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Estágio Técnico Associativo, 11 e 12/2/2011, orientado pos António Moraes, 6º Dan

António Morais demonstrando
técnica do Nage-No-Kata


A Associação Distrital de Judo de Castelo Branco realizou nos dias 11 e 12/02/2011, no Dojo da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, um Estágio Técnico destinado a judocas dos Clubes do Distrito.

Nesta importante acção de formação foi estudado o Nage-No-Kata, formas de projecção, cumprindo assim o programa exigido para os exames de graduação para cinto negro ,1º e 2º Dan.

António Moraes, Jorge Fernandes, José Melo, Nuno Mateus e Nuno Rosa foram os treinadores intervenientes, estando representados a Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco, Bombeiros V. Idanha-a-Nova, Externato Cap. Santiago de Carvalho de Alpedrinha, Sport Tortosendo e Benfica e Vitória Sto António da Covilhã, perfazendo 35 judocas, a partir de cadetes e com graduação mínima de 2ºKyu (cinto azul).

Esta acção faz parte do projecto de formação da nossa Associação, cujos destinatários têm demonstrado grande dedicação, reflectindo-se na sua formação técnica.

postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

CAMPEONATO DE JUNIORES DA NOVA ZONA CENTRO-SUL



Organizado pela Associação Distrital de Judo de Castelo Branco realizou-se no dia 29/01/2011 nas instalações da Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco o Campeonato Zonal de Juniores de apuramento para o Nacional da categoria. Estiveram envolvidos judocas dos distritos de Castelo Branco, Portalegre e Évora.

Foram campeões da Zona Centro-Sul, José Maria Águas, -55Kg, Academia de Judo Castelo Branco (AJCB); Luís Marques, -60Kg, Associação Judo Clube União Alcainense; Pedro Faustino, -66Kg, AJCB; José Duarte, -81Kg, Associação Judo Clube União Albicastrense (AJCUA); Carolina Gonçalves, -63Kg, AJCUA; e Mariana Milheiro, -70Kg, AJCUA. Pedro Gonçalves, AJCB, foi 2º nos -60Kg.

A competitividade e o número de judocas neste Zonal foi mais reduzido que o habitual, face ao Regulamento de Organização de Provas da FPJ, e à nova Zona Centro-Sul que integra os distritos de Castelo Branco, Portalegre e Évora, sendo o número de atletas significativamente inferior ao da antiga Zona Centro, que incluía Castelo Branco, Portalegre, Santarém, Leiria e Coimbra. No entanto, a maior proximidade entre os três Distritos da nova Zona irá permitir um maior envolvimento e trabalho conjunto, e os resultados irão aparecer a médio e longo prazo.

postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Torneio / Convivio Distrital para pequenos Judocas




O TORNEIO / CONVÍVIO DISTRITAL – NATAL 2010, destinado aos pequeninos judocas, realizou-se no dia 11 de Dezembro na Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco.

Este convívio, aberto a todos os Clubes do Distrito, faz parte do calendário da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco. Entre público e judocas estiveram presentes cerca de duzentas pessoas. Participaram cerca de cem judocas do escalão etário entre os 3 e os 12 anos (benjamins, infantis e iniciados), dos seguintes clubes: Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco; Centro Social Padres Redentoristas e Raposinho; Clube de Judo da Escola João Roiz de Castelo Branco; Bombeiros Voluntários de Idanha-a-Nova; Externato Capitão Santiago de Carvalho; Atlético Clube Fundanense; e Vitória de Sto António.

Para além de comemorar esta época festiva, carregada de simbolismo, este convívio demonstrou o desenvolvimento formativo, que agradou e surpreendeu o grande número de amigos e familiares presentes.

Como tem sido hábito, não foi esquecido o aspecto cultural, que este ano foi preenchido pelo Teatro Váatão, com os actores Giló e João do Russo, cuja actuação a todos maravilhou. De seguida foi a vez das meninas do Hip Hop da classe da Academia que brilhou sob a orientação da professora e coreógrafa Mara Teixeira. A história do inicio da modalidade foi contada por um pequeno judoca, seguida de demonstração do Nage-no-Kata (formas de projecção), protagonizada por Nuno Rosa e Pedro Faustino.

Por fim, a principal intervenção: a destes pequenos/grandes atletas. Começou-se com um aquecimento de forma generalizada, formas jogadas; e no final realizou-se o Torneio por equipas, cujas regras foram sendo pacientemente ensinadas.

No encerramento fez-se a entrega de um lanche, presentes e medalha. Um pódio para todos foi o lema que guiou toda este evento.

postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

ADJCB - CAMPEONATO NACIONAL DE SÉNIORES



Realizou-se no Pavilhão 1 do Estádio Universitário de Lisboa no dia 05/12/2010, o Campeonato Nacional de Seniores.

Na prova rainha da modalidade estiveram presentes atletas de dois Clubes do Distrito, nomeadamente a Academia de Judo de Castelo Branco e Clube União Albicastrense (EJAH)

A participação nesta competição é por si já meritória face ao grande empenhamento dos atletas e à disponibilidade financeira que foi necessária para a presença em muitas provas, garantindo assim um lugar entre os melhores do País.

Relativamente aos resultados... Foram, neste caso, resultantes não só da experiência dos atletas, como também do sorteio, que foi muito desfavorável, comprometendo o atingir de outros lugares de topo.

No entanto, Ana Hormigo, -52Kg, do Clube União Albicastrense, foi 3ª, e Ricardo Louro, nos -100 kg, foi 2º. Do mesmo Clube, nos -63 kg, participou ainda Carolina Gonçalves.

Da Academia de Judo Castelo Branco participou Nuno Rosa, -60 kg, Luís Neves, -90 kg, João Nunes e Francisco Matos nos -100 kg. Rui Candeias, -81 kg, e Manuel Almeida -90 kg, embora tendo sido apurados para o Nacional, acabaram por ficar arredados da prova por motivos de lesão.

postado JF(ADJCB)

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Formação de Treinadores de Judo na Faculdade de Desporto do Porto


Jorge Fernandes, Claudiu Pusa, José Melo


A Federação Portuguesa de Judo organizou uma acção de formação destinada a treinadores, incidindo no treino de jovens judocas.

Foi responsável pela formação Claudiu Viorel Pusa, treinador da selecção feminina de cadetes da Alemanha, 3º Dan, licenciado em Educação Física, Mestre em Pedagogia e Gestão Desportiva. Elemento de referência na Alemanha no treino de jovens.

O jovem Professor Alemão
surpreendeu pela positiva todos os presentes, não só pela qualidade das matérias apresentadas, como também pela metodologia que utilizou na explicação dos conteúdos.

Entre muitos treinadores do continente e ilhas, estiveram presentes Jorge Fernandes e José Melo que leccionam em clubes do Distrito, pertencendo também ao Conselho Técnico da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco.

A acção desenvolveu-se nos dias 20 e 21 de Novembro na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, tendo como objectivo contribuir para a melhoria Técnico-Táctica dos treinadores, desde a formação de jovens até ao alto rendimento. Teve também o objectivo da integração nos processos de treino de elementos cientificamente pertinentes e actualizados, de novas perspectivas a nível de maturação e crescimento dos jovens judocas.

O tema "Judo Nas Crianças e Jovens" veio com certeza ao encontro das pretensões e realidade do Distrito, sendo esta formação muito proveitosa, cujos resultados podem ser colocados no "terreno", contribuindo assim para o desenvolvimento da modalidade.

Postado por JF(ADJCB)

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

TREINO ASSOCIATIVO DISTRITAL


Realizou-se no dia 17 de Setembro o primeiro encontro entre judocas do Distrito depois da época de férias.
O treino associativo ocorreu no tapete do Atlético Clube Fundanense, abrangendo os escalões juvenis, esperanças, juniores e séniores, M/F, tendo participado o clube anfitrião, a Academia de Judo de Castelo Branco, Externato Cap. Santiago de Carvalho de Alpedrinha, Vitória de Stº António da Covilhã e Núcleo de Desportos de Stª Cruz da Covilhã.
Este encontro, para além de promover a modalidade na região, teve como objectivo principal desenvolver as capacidades dos atletas, trabalhando neste período a resistência sem descurar todas as outras componentes do treino.
Jorge Fernandes, Director Técnico da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco, e Sérgio Carvalho, treinador do A. C. Fundanense, foram os responsáveis pela acção.

postado JF(DTD-ADJCB)

segunda-feira, 17 de maio de 2010

“SEM TÉCNICA NÃO HÁ COMPETIÇÃO”


1 - Dando continuidade no projecto de formação da Associação Distrital de Judo de Castelo Branco, realizou-se nos dias 7 e 8 de Maio mais um Estágio Técnico Associativo, nas instalações da Academia de Judo de Castelo Branco.
Participaram nesta acção de formação atletas e treinadores do clube referido, do Externato Cap. Santiago Carvalho de Alpedrinha, Bombeiros Voluntários de Idanha-a-Nova, Escola João Roiz de Castelo Branco e Vitória de St.º António da Covilhã.
Os Judocas a partir do escalão de Esperanças e com graduação miníma de 2º Kyu ( cinto azul) estudaram o 3º e 4º grupo do Gokyo, bem como o Nage-No-Kata.
Os treinadores António Moraes, Jorge Fernandes, José Melo, André Duarte e Fernando Lopes foram os responsáveis técnicos por este importante estágio.
Jorge Fernandes da C.A.Graduações e Conselho Técnico da Associação Distrital, referiu a grande importância da participação de atletas e sobretudo dos treinadores neste tipo de acções; “O gesto técnico tem de ser repetido muitas e muitas vezes com vários movimentos e em diversas situações, permitindo ir ao encontro da grande exigência desta modalidade. Só com um bom entendimento do chamado judo clássico, se terá possibilidade de realizar com eficácia os gestos na competição.”


2 - Na competição, realizou-se dias 15 e 16 de Maio a Taça da Europa para Esperanças em Miranda do Corvo.
Face aos resultados no Nacional, Mariana Milheiro – 70Kg (CUAlbicastrense) e Lorena Cutelo - 57Kg (Vitória Sto António Covilhã), participaram nesta importante prova que reuniu 155 atletas oriundos de 11 países. Embora não tendo conseguido ganhar, a sua presença foi significativa, sobretudo no adquirir de experiência internacional.

postado JF(ADJCB)

quarta-feira, 21 de abril de 2010

campeonato de juvenis do centro



Sábado passado decorreu no pavilhão da Escola Secundária de Alcanena o campeonato zonal de apuramento de juvenis II masculinos e juvenis femininos organizado pela Associação de Judo de Santarém.

A Zona inclui os distritos de Santarém, Castelo Branco, Coimbra, Leiria e Portalegre. O pavilhão estava cheio e a prova decorreu dentro da normalidade, embora se tenha notado alguma confusão circunstancial, que se irá corrigir nas próximas provas certamente.

A Associação de Castelo Branco também compareceu com atletas de Alpedrinha, Alcains, Fundão, Castelo Branco e Covilhã.

Beatriz Milheiro, do Judo Clube de Castelo Branco ficou em 1º; Inês Fernandes, da Academia de Judo de C. Branco, e Crestiana, do Atlético Clube Fundanense, ficaram em 3º ; Tiago Pereira, Vitória de Santo António, Covilhã, também ficou em 3º.



segunda-feira, 29 de março de 2010

Acções conjuntas de clubes - convívio, técnica e competição

1 - Academia e Escola João Roiz juntam meia centena de judocas

O treino / convívio ocorreu nas instalações da Academia de Judo de Castelo Branco no dia 26 de Março, servindo também para atribuir as primeiras graduações (cinto branco / amarelo) aos alunos daquele estabelecimento de ensino.
Estiveram presentes Jorge Fernandes, Nuno Rosa e Fernando Lopes, treinadores que leccionam nas duas instituições. O registo também para a presença de um grande número de pais, presenciando o desempenho dos seus filhos.
Para além dos vários conteúdos técnicos e actividades lúdicas, fica bem presente a mensagem : "Tem de ser-se campeão no comportamento, as medalhas acontecem depois”.Os infantis/ juvenis terminaram assim mais um período, sendo a prática das modalidades muito importantes para o seu desempenho escolar.

2 -
Depois de nos dias 19 e 20 de Março se ter realizado um Estágio Técnico, o dia 26 de Março foi reservado para um Treino Associativo Da Competição.

A acção foi organizada pela Associação distrital de Judo de Castelo Branco, participando judocas pertencentes a vários Clubes do Distrito.

A Academia de Judo Ginásio de Castelo Branco recebeu o evento onde os escalões a partir de juvenis desenvolveram e aprenderam a técnica para a competição.

O contacto entre judocas de clubes diferentes foi com certeza importante, permitindo uma maior dinâmica e diversidade no “randori” (luta com resistência, muito próxima da competição)
.

Postado JF(ADJCB)